СЕМАШКО

Закончился очередной рабочий день.   Мои пациенты сегодня в основном обозначали свои проблемы как отсутствие радости бытия, смысла жизни.  И очень интересный вырисовывается контраст.   В чем же счастье человека? Изможденная от неразрешимых материальных проблем, женщина была совершенно уверена, что свое жилье, постоянная работа с зарплатой в 30 000 рублей вполне достаточны для радостной жизни.  Другая моя пациентка, супруга известного предпринимателя, у которой было «все», чувствовала себя глубоко несчастной.  Я  в очередной раз констатировала, что субъективное благополучие тем выше, чем больше у человека положительных эмоций.  Материальное благополучие и жизненный комфорт – это еще не счастье, а лишь норма человеческого существования, некоторое  условие счастья.

В условиях неоднозначной российской действительности, когда огромная масса людей не может удовлетворить в полной мере материальные потребности бытия, безусловно, некоторый           период совершенного счастья будет в процессе  и достижении материальных благ.  А затем  у мыслящего человека  обязательно возникает проблема смысла жизни – как объективной оценки значимости существования человека.  Тогда счастье -  это сопровождающееся чувство глубокой моральной удовлетворенности личностное переживание полноты  своего бытия, результатов своей жизнедеятельности.  Поэтому счастье всегда связано с ощущением необыкновенного подъема духовных и физических сил, стремлением к переживанию многомерности бытия.

Счастье не есть безмятежность и спокойствие, сытость и физический комфорт, оно всегда сопряжено с борьбой – преодолением тех или иных препятствий.

И. И. Мечников писал в «Этюдах оптимизма», что «смысл счастливой человеческой жизни заключается в достижении достигаемой, но никогда не  достижимой цели». Недаром на Востоке существует мудрое изречение:  когда Боги хотят погубить человека, они выполняют все его желания.

У  меня  на  рабочем  столе  лежит  пачка  вопросов,  которые  задали  подростки:   «Мой  парень  мне  сказал,  что если  мы  не будем  заниматься  сексом,  то он  будет  дружить  с другой  девочкой.  Что делать?»,   «У  меня  есть  парень, мы  встречаемся  уже  8  месяцев.  Презервативы  во  время  секса  он  не использует,  говорит,  что  будут  мешать.  Перечить  ему  я  не  могу.»,  « У  меня  не  получился  секс  с  девушкой,  я  чувствую  себя  так  паршиво,  что не хочется  жить»  прочее на  эту  тему.

Давайте поговорим  с  вами  о  первой  любви,  первом  сексуальном  опыте  в  подростковом  возрасте.    Половое  созревание,  в  связи  с  биологическими  законами развития  организма,  начинается  в 11-14  лет  в  зависимости  от наследственной  генетической  программы,  или  особенностей  половой  конституции.

Сексуальные  и эротические  чувства   мальчиков  и девочек  проявляются  по-разному,  в  этом  есть  большая  природная  целесообразность,  связанная с  разной  ролью мужчины  и женщины  в  процессе  продолжения  рода.

У  юноши  сексуальная   потребность  сразу же  очень  положительно  эмоционально  и физиологически   закрепляется в ощущениях  первого же  семяизвержения.  Как  правило,  это  происходит  при  поллюции -  спонтанном  выделении   созревшей  семенной  жидкости  ночью  во  время  эротического  сновидения.  Таким  образом  закрепляется  рефлекс  на  повторение  приятной  ситуации  уже  при  непосредственном  контакте  с  эротизирующим  «объектом».

Вот  почему  мальчики  более сексуально  активные,  испытывают  физические  сексуальные  потребности.  А  посещая  интернет,  юноша  находит  там  множество  соответствующих  иллюстрированных  сайтов  и  становится  все  более «сексуально  озабоченным».

Психосексуальное  развитие  девочки  подчиняется  несколько  иным  закономерностям, опять же  исходя из  той  биологической  роли, отведенной  ей  природой.  Зачатие -  не  самый  важный  процесс  для  появления  ребенка,  его  надо  еще  выносить,  родить,  выкормить  и  вынянчить. И  это  будет  проще,  если  рядом  будет  родной  и близкий  человек,  который  будет защищать,   заботиться,  создавать  оптимальные  условия  для  выживания. Конечно же,  нельзя сводить  все  богатство  человеческих  отношений  к  функции размножения,  но  сексуальные  потребности  изначально  имеют  биологическую  природу.

Вот почему  очень  важно  в  самом  начале формирования  мужского и женского стилей   поведения  не  забывать о  психологических сторонах  взаимоотношений юноши  и девушки.

Первая  любовь для  девочки  - это  в первую  очередь  чувства,  нежность,  романтичность,  а  не  острое  физическое  желание  секса.  Но  наивные  и влюбленные  девочки  согласны  на  все,  лишь бы  не  потерять  любимого.  Тем  более,  что  на  генетическом  уровне у  славянской  женщины  закодирована  способность  к жертвенности  ради  своего  мужчины  и семьи.  Она  страдает,  если не видит  и не слышит возлюбленного  все  24  часа  в  сутки.   Может  стать  назойливой  в  своей  заботе,   утомительной  в  подчиненности,  не  интересной  без  собственного  мнения  и позиции.  И, как  следствие,  отношения,  основанные  на  сексе,  без  духовного  взаимопонимания,  обречены  на  недолгое  существования.   Как  только  новизна  интимной  связи  исчезает,  проходит  и  влечение  юноши  к  своей  партнерше.

Конечно же,  бывает  первая  любовь  «настоящей»,  приводит  к  созданию  прочной  и счастливой  семьи.  Но,  друзья  мои, это  какие-то  доли  процента от  всех  от  первоначально  возникших  чувств.  Однако  чаще  всего  первая  любовь  проходит!  И,  наверное,  это  не  так  важно,  как  то,  что  вы  получаете  бесценный  опыт человеческого  общения.  Вы  испытали  множество  сильных  чувств:  любовь,  отчаяние,  нежность,  обиду,  ревность,  благодарность,  восторг,  горе…  Вы  узнали  очень  интересные  вещи  о  себе,    своих  возможностях и потребностях.

Так  важно  уметь  не  только  красиво  встречаться,  но и  красиво  расстаться, без  излишнего  трагизма  и  обвинений  в  «предательстве», как  писал  поэт: «Не с сожаленьем,  что  прошло,  а  с  благодарностью,  что  было».  Несмотря  на  то,  что  ваши дальнейшие любовные  отношения   не  сложились,  можно  остаться  друзьями  на  всю  оставшуюся  жизнь.

Первая любовь  -  это  настоящее  личностное  испытание  для   подростка,  проверка  на  «вшивость»  и  юноши  и девушки.  Уважение  и понимание  потребностей  друг  друга,  умение  сохранить  в  любви индивидуальность  чрезвычайно  важно.

Первая  любовь  и первый  секс  в  настоящее время чаще  происходят  одновременно.  Парень,  настаивающий  на  интимном  контакте  вопреки желанию  девушки,  вряд  ли  любит  ее по-настоящему.  Скорее  всего,  секс  для  него  как  удовлетворение  своих  физических  потребностей.  Своеобразный  спорт.

И  все же,  в  каком  возрасте  правильно начинать  «взрослые» отношения? А  как же воспетая  поэтом  любовь  Ромео  и Джульетты?  Наверное,  единого  ответа  нет.  Психологическое  и физическое  созревание  каждого  человека    происходит  по-разному.  Совершенно  однозначно,  что  не стоит  вступать  в  отношения,  потому,  что  «все  так  делают»,  «чтобы  не  быть  одинокой»,  для  самоутверждения.

Очень  правильно  писал  М. Ломоносов:  «Блажен,  кто  смолоду  был  молод.  Блажен,  кто  вовремя  созрел».  

Как  правило,  проблемы  первой  любви  решаются  со  временем  сами.  Но если  душевное  равновесие  пострадавшего  от несчастной  любви  нарушено  слишком  сильно,  то  обращение  к  психологу,  психотерапевту  обязательно.   Еще  можно  найти  в  интернете  хорошие  психологические  сайты   для  подростков,  где  можно  найти  много  полезных  советов.

---

Первый  секс,  советы  начинающим.

Продолжим  наш  разговор  о сексе,  уважаемые взрослеющие  мальчики.  Я  могу  предположить,  что  наш  пермский  юноша в 15-16  лет принимает  решение  начать  «взрослый» этап своей  жизни,  как  и все  зарубежные  подростки.  Завышенная оценка  возрастной « нормы» толкает  подростка к  рискованным  сексуальным  и другим  экспериментам:  ну, не могу  же я  отставать  от  других!

Сексуальная  жизнь  начинается,  как  правило,  с  мастурбации.  Приятные  сладострастные  ощущения  взрослеющего  тела  предполагают  более  волнующие   моменты  при  настоящем  сексе.  К  этому  подталкивает и  преувеличенна я  сексуальная  «продвинутость»  своих  друзей  и  одноклассников.

Отношения  с  подружкой  волнительны,  поцелуи  и  объятия  вызывают  напряжение этого  самого  мужского  органа и желание  продолжить ситуацию  дальше.  И  подруга  вполне  современно согласилась  на  продолжение.

Возникает первый  вопрос: «А  достаточно  ли  велик  мой  член?»  Самые  большие  страхи  у  большинства  мужчин.  Средний  член   в эрегированном  виде,  13-18 см  ,  и  этого  более чем  достаточно  для  удовлетворения  женщины.  Не  столь  важную роль  играет размер  фаллоса,  сколько  умение  его  использовать.

Встает  следующий  вопрос:  «Где  можно  заняться  сексом?»  Это  очень  важный  момент.  Прежде  всего,  достаточно  уединенное  место,  где  есть  спальное  место,  ванная  комната,  гигиенические  средства.

«Когда  заниматься  сексом?»  Наверное,  тогда,  когда  вы оба  расположены к  этому,  никуда  не  торопитесь,  есть  реальная  возможность прочувствовать  друг  друга.   Изучить  свои  тела  вместе  в  «любовной  прелюдии».

«Надо ли думать  о  предохранении?»  А  то!   Обязательно!  Чаще  всего  рекомендуется  использование  презерватива,  что  одновременно  является  и  профилактикой  заболеваний,  передающихся  половым  путем.  Презерватив  можете  надевать  вместе  с  девушкой  в  игровой  форме.

Если  для  юноши  это  первый  сексуальный  опыт,  то не  стоит изображать  из  себя  мачо.  Лучше  предупредить об  этом  девушку и вместе  пережить  волнующие  моменты  посвящения.

При  первом  сексе  мужчина  может  нервничать и  как  следствие  его  волнений может исчезнуть эрекция.  И  это  совершенно  нормально.  Можно  продолжить свои  объятия,  ласки,  наслаждаясь  такой  физиологической  нежной  интимностью.  Такое  сексуальное  общение  может  быть  более значимо,  нежели  просто  технически  проведенный  половой  акт.

Проблема  может  обозначиться  и  при  неожиданно  быстром  семяизвержении:  и  это  тоже  вначале  нормально. Для  того,  чтобы  уметь  наслаждаться,  сначала  нужно  утолить  сексуальный  голод,  при обрести  опыт,  изучив  возможности  своего  и женского  тела.

«Я  должен показать  себя  сразу  хорошим  любовником  и дать  наслаждение  подруге!»

Да  невозможно  сие  в  первый  раз!  Первый  секс -  это  лишь  начало вашей  половозрелой  жизни,  и  с течением  времени  вы  будете  приобретать  свой  бесценный  индивидуальный  жизненный,  любовный  и  сексуальный  опыт.

Еще  раз    повторяю достаточно  банальную  для  продвинутых  людей  истину:  секс -  это  прежде  всего  отношения людей,  а не  трения   их  половых  органов.

Настоящий,  человеческий  оргазм -  это  когда голову  сносит от любви,  нежности,  страсти,  волнения,  предвкушения.  При  этом  в  мозге происходят особенные    нейробиохимические  изменения.  И  когда  в  такой измененный   мозг  поступает  сигнал  от  ритмических  сокращения  мышц   гениталий,  возникает   фейерверк  самых  чудесных  ощущений  и эмоций.

Вот  почему,  настоящий  мужчина очень  хорошо  представляет  разницу  между  просто  сексом,  как  средством  физиологической  разрядки  и  занятием   любовью  с  желанной   женщиной.  Любовь  и  секс -  это  два  разных  понятия.

«А  стоит  ли  ставить  в  известность  родителей?»  Думаю,  что  да.  В  настоящее  время,  хорошо  это  или  плохо,  но  взрослые  приняли  факт  добрачных  отношений  и,  как  правило,  не  препятствуют  подросткам  проводить  вместе  ночь  в  своей  комнате  родительского  дома  при  условии,  что  девушка  нравится,  и  ее  родители  также  не  возражают  против  продолжения  «дружбы». 

И еще  совет.  Если  все  же  возникшие  сексуальные  проблемы  сами  не  решаются,  не следует  заниматься  самолечением,  покупать  виагру,  рекламируемые  пищевые  добавки  для  усиления  мужской потенции  или  идти  на  прием  к  недобросовестному  урологу,   который  найдет  «простатит»  и  назначит  дорогостоящее «лечение».   Сначала  поговорите  с  родителями  и  определитесь  с  консультацией профессиональным  сексологом.

К нам в редакцию пришло почти отчаянное письмо молодой женщины: «Без секса я скоро превращусь в истеричку с кучей комплексов и больными нервами, а в нашей семье половая жизнь сведена к нулю».

Либидо – стремление к половой близости, или половое влечение.  Либидо – очень многофакторная функция организма.  На него влияют и врожденная половая доминанта, которая формируется в подкорковых структурах мозга и обеспечивает психоэмоциональную напряженность половозрелого мужчины, и настроение, и физическое состояние  человека и многие психические факторы.  Половое влечение меняется даже в зависимости от времени года.  Не следует путать либидо и потенцию.  Либидо – это желание близости, а потенция – это способность это желание осуществить.  И они вполне могут существовать отдельно друг от друга.

Сегодня мы рассуждаем о причинах пониженного либидо у мужчины.  Нормальные либидо и сексуальные функции организма контролируются эндокринной системой, и, в первую очередь, тестостероном, который образуется в яичках.  Снижение уровня тестостерона может привести к уменьшению либидо и потенции.

Физические сексуальные функции, такие как эрекция и семяизвержение, регулируются со стороны головного мозга и периферической нервной системы, поэтому  проблемы в этих структурах могут также влиять  на уровень сексуального желания.

Снижение либидо может быть связано с какими-либо заболеваниями, понижением общего тонуса и настроения, или с побочным действием лекарственных препаратов.

Довольно часто снижение сексуального желания связано с психологическими причинами: нарушения взаимопонимания между супругами, накопившиеся обиды, стрессы, хроническое перенапряжение.

Длительное половое воздержание также ведет к снижению либидо (так называемый «феномен моряка» или Белова-Тарханова).

Очень важные факторы, поддерживающие мужской тонус – питание и физическая активность.

Здоровое питание для мужчины включает:  витамины, микроэлементы  (цинк, фосфор), полноценные животные белки и жиры (тестостерон имеет жировую основу).  Переедание и лишний вес исключаются!

Адекватная физическая активность улучшает работу всех систем организма, в том числе и половой.  Занятия спортом улучшают гормональный баланс, повышают уровень тестостерона, способствуют выработке эндорфинов  («гомонов радости»).

Но надо учитывать, что интенсивность полового влечения зависит и от врожденных особенностей человека, которые определяют его  «половую конституцию».  Так вот, люди с сильной половой конституцией, а, следовательно, и с большой потенцией и либидо  - не составляют большинство мужского населения.

Теперь вернемся к конкретной проблеме нашей читательницы.  Мы можем только предположить, что послужило потерей интереса к сексу в данной семье.  Самым оптимальным вариантом является посещение специалиста – сексолога-психотерапевта.  Врач соберет необходимую информацию, назначит обследование при необходимости, проведет семейную психотерапию.

Очень рекомендую не создавать  для мужа психотравмирующую ситуацию категоричными требованиями секса и обвинениями в слабой потенции.  Мужчина – не кот мартовский и его половые возможности зависят от многих факторов.   Ваша настойчивость может создать у него отрицательную доминанту, что еще в большей степени нарушит половую гармонию.

Сделайте сначала хорошее психологическое поглаживание перед разговором:  скажите, как он Вам дорог, как  много сделал для семьи, как Вы его любите.  Только после этого можно сказать:  «Но, мне кажется, что наша активность в сексе снизилась, я стала переживать, что не нравлюсь тебе так, как раньше…»  Вместе с мужем подойдите  на прием к специалисту. Ваш вопрос один из самых распространенных в сексологии. На всех сайтах можно найти мнения и рекомендации специалистов. Концентрирую информацию. Среднестатистическая продолжительность полового акта - 2-9 минут. Все очень индивидуально. Критерием "нормальности" является взаимная удовлетворенность обоих партнеров процессом. Преждевременная эякуляция - когда отсутствует контроль за необходимой для пары продолжительности фрикционной стадии, что снижает благополучие сексуальных партнеров. Сексологи выделяют первичный и вторичный синдромы преждевременного семяизвержения. В первом случае от рождения повышенная возбудимость мозговых сексуальных центров ( синдром парацентральной дольки) и повышенная чувствительность рецепторов полового члена. Такой врожденной особенностью обладают до 20% всех мужчин. Вторичное ускоренное семяизвержение проявляется при ряде болезненных состояний в предстательной железе, мочеполовых органах, позвоночника, психических нарушениях. Поэтому, первым шагом мужчины с данной проблемой является консультация у грамотного специалиста ( уролога, андролога, сексолога). Подчеркиваю - грамотного, не заинтересованного продать Вам пищевые добавки на значительные суммы и обязательным "лечением" хронического простатита дорогостоящими медикаментами и массажем. Ну, а если у Вас первичное ускоренное семяизвержение, то рекомендации следующие: регулярная, по физиологической потребности, половая жизнь. При "сексуальном голоде" резко повышается возбудимость. Пользование презервативом уменьшает чувствительность. Существуют общеизвестное методы тренировки, для выработки условного поведенческого рефлекса в привычной ситуации: "прекратить-и-продолжить", упражнения Кегеля, которые помогают произвольно управлять копчиково-лобковой мышцей. Описание найдете в интернете в поисковой системе. А проблемы с эрекцией часто носят защитный психологический характер: комплекс собственной неполноценности и навязчивые страхи ожидания неудачи снижают сексуальную готовность. В заключение не устаю повторять, что для нормального человека секс - это прежде всего отношения, а не трение половыми органами. А когда есть психологический комфорт, то совместить партнеров можно практически с любой половой конституцией

---

О  преждевременном  семяизвержении.

По всей вероятности у Вас так называемый "синдром парацентральных долек" - это когда врожденная повышенная возбудимость корковых сексуальных центров головного мозга. Подобная сексуальная напряженность снижает возможность контролировать акт при первом сношении. Повторный - удлиняется. Кстати, говорить про выраженную преждевременную эякуляцию в Вашем случае не приходится, так как среднестатистическая продолжительность "нормального" полового акта, удовлетворяющая большинство людей, 3-5 минут. Лечиться Вам, однозначно, НЕ НАДО! Необходима регулярная половая жизнь, чтобы в "сексуальном голоде" не набрасываться на женщину. Некоторые молодые люди перед сексом с девушкой сначала промастурбируют, что удлиняет сразу продолжительность секса. Если Вы обратили внимание, то и некоторый прием алкоголя увеличивает продолжительность, но это весьма сомнительный способ наладить сексуальную гармонию. В дальнейшей жизни мужчины с возрастом появляются проблемы, связанные со снижением возбудимости и жалобами, что "не могут кончить". У Вас же будет золотой век: и хочется, и можется. Сейчас самое главное не попасть на коммерческие приемы к "специалистам", где найдут хр. простатит и назначат лечение пищевыми добавками на десятки тысяч рублей.

---

Текст вопроса: Я не знаю что мне делать...Я очень сильно люблю свою одногрупницу ...уже почти два года как мы "общаемся".Она отвечает мне взаимностью,но не на все сто процентов,т.е. у не есть парень,а я как игрушка на время....мне очень сложно совладать собой и смириться с этой мыслью

Здравствуйте, Петр Иванович!  Раз  2 года вы "общаетесь" в роли игрушки, значит, в этом и у Вас есть свой интерес.  Любовь - одно из наиболее сложных человеческих чувств, которую невозможно объяснить с помощью какой-то одной научной модели. Можно сказать, что это своеобразный процесс напряженного внутреннего поиска максимально положительного "Я".  То, как мы любим, выдает наши комплексы и проблемы. Любовь, в силу своей неоднозначности и противоречивости, всегда драма. Но люди склонны преувеличивать роль любви. Она, конечно, способна быть живительным источником. Но ненормально, когда страсть овладевает всеми  помыслами человека, заставляет его забыть о других важных вещах.

Настоящая любовь - светла, добра, источник прекрасных перемен для любящего.  А страсть - с психиатрической точки зрения  - это психопатологический синдром любовной зависимости, вплоть до паранойи.  Это уже бред. Повод для психической дезинтеграции, агрессии, тоски, страха.  Стихии и дикие страсти всегда разрушительны!  Чтобы жить в гармонии с собой нужно учиться "конвертировать" эмоции в мотивы для саморазвития.

Безумно любят лишь безумные!!

Быть способным на настоящую любовь - значит стать зрелым, имея реалистичные ожидания в отношении другой личности.  Это значит, принимать на себя ответственность за собственное счастье и горе, никогда не ожидать, что Вас осчастливит другой.

Как я сказала, любовь - почти всегда драма. Сыграйте свою роль красиво и достойно!

            Эта любовь

            Такая неистовая,

            Такая хрупкая,

            Такая печальная

            И такая нежная...

            Эта любовь

            Такая хорошая,

            И такая безбрежная

            Как небосвод голубой.

            И такая плохая,

            Словно погода,

            Когда погода бывает плохой.

            Эта любовь

            Такая верная,

            Радостная

            И прекрасная.

            Любовь, вся, как есть

            И в конце и в начале.

            Вечно новая,

            Вечно живая,

            Озаренная солнцем,

            Лицом обращенная

            К вечной надежде...

            И с тобою мы можем уйти

            И вернуться,

            Уснуть и проснуться,

            Забыть,

            Постареть.

            И не видеть ни солнца, ни света...

            Можем снова уснуть,

            И о смерти мечтать,

            И проснуться опять,

            И смеяться опять,

            Остается ЛЮБОВЬ...    Жак Превер